منتدى عالمي غير
مرحبا بك في بيتك الثاني منتدى الشباب

يناقش جميع القضايا منتدى همس الروح يسمح بتبادل التسجيل

واشهار المنتديات منتدى ولا احلى

تفضل سجل معنا ولن تندم

منتدى عالمي غير يتشرف بتسجيلكم معنا


♥ عالمي♥غير♥
 
الرئيسيةبوابة عاالمي غياليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
المواضيع الأخيرة
» ضوابط و قوانين المشاركة في منتدى أهنا فرغ واش كاين فى قلبك
الجمعة 15 يناير 2016 - 21:20 من طرف Otba

» نصائح للزوجة كي تحافظ على حياة زوجية سعيدة
السبت 31 أغسطس 2013 - 12:40 من طرف Otba

»  ‎تحيا الجزائر
الإثنين 15 يوليو 2013 - 17:31 من طرف WAWA

» رمضان يجمعنا و المسلسلات تفرقنا
الإثنين 15 يوليو 2013 - 17:28 من طرف WAWA

» يــآ ربّ ................
الإثنين 15 يوليو 2013 - 17:25 من طرف WAWA

» حكم رائعة عن الحياة
الأربعاء 3 يوليو 2013 - 19:33 من طرف اميرة الازياء

» انا عضوة جديدة بينكم
الثلاثاء 19 مارس 2013 - 11:07 من طرف NiNoUcHa FaRfOuChA

» غرف الصبايا والشباب تحت المجهر ارجو التثبيت
الثلاثاء 1 يناير 2013 - 15:48 من طرف اميره الحب

» معاناتي في الدراسة
الإثنين 31 ديسمبر 2012 - 15:36 من طرف رميسة..

» نكت جزائرية
الإثنين 31 ديسمبر 2012 - 15:35 من طرف رميسة..

جميع الحقوق محفوظـة لمنتديات همسـ الروح

http://k
henchela.lolbb.com
إدارة المنتدى

شاطر | 
 

 ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Otba
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

عدد المساهمات : 1912 تاريخ التسجيل : 18/11/2010

مُساهمةموضوع: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟   السبت 11 ديسمبر 2010 - 23:28

السلام عليكم ورحمة لله وبركاته


ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟




‏أفضل شيء لصحتك هو أن تشرب من الماء ما يساوى بالأوقية نصف وزن جسمك
( مثلا إذا كنت تزن 150 ‏رطلا فيجب عليك أن تشرب حوالي 75 ‏أوقية من الماء يوميا) .

كلنا يعرف أننا نستطيع أن نعيش لمدة طويلة بدون طعام ولكننا لا نستطيع ذلك بدون ماء.

حيث يساعد الماء على الحفاظ على مرونة الجلد ويزيد من كمية البول
(مما يساعد على التخلص من الفضلات)
وهو الوسيلة التي تمتص بها القناة الهضمية الطعام.

والماء مهم جدا في عملية تنظيم درجة حرارة الجسم ، وهو الوسط الذي تحدث فيه التغيرات الكيميائية المسئولة عن أغلب أنشطتنا.

وللماء وظائف وفوائد أخرى عديدة لا حصر لها، لذا حاول أن تزيد من كمية الماء التي تشربها واستمتع بهذه الفوائد.



إنتهى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Otba
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

عدد المساهمات : 1912 تاريخ التسجيل : 18/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟   السبت 11 ديسمبر 2010 - 23:30

فلنعمل بالنصيحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة الازياء
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

عدد المساهمات : 541 تاريخ التسجيل : 13/11/2010
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟   الجمعة 17 ديسمبر 2010 - 19:42

شكرا على كل المعلومات القيمة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة الازياء
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

عدد المساهمات : 541 تاريخ التسجيل : 13/11/2010
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟   الجمعة 17 ديسمبر 2010 - 19:43

شكرا على كل المعلومات القيمة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Otba
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

عدد المساهمات : 1912 تاريخ التسجيل : 18/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟   الجمعة 17 ديسمبر 2010 - 20:15

شكرااااا

على مرورك الرائع

شرفتيني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عيون المها
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

عدد المساهمات : 787 تاريخ التسجيل : 17/11/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟   الإثنين 20 ديسمبر 2010 - 10:25

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Otba
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

عدد المساهمات : 1912 تاريخ التسجيل : 18/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟   الإثنين 20 ديسمبر 2010 - 10:48

آمـــــــــــــــــــــــــــــــــــين يارب
شكرااااااااااا على المرور الطيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الاء
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

عدد المساهمات : 330 تاريخ التسجيل : 04/01/2011
العمر : 23
الموقع : خنشلة

مُساهمةموضوع: رد: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟   الجمعة 14 يناير 2011 - 10:53

جزاك الله الف خير مشكوووووووورررررررررر

_________________
اللهم أصلح لنا ديننا الذي هو عصمةُ أمرِنا ..
وأصلح لنا دنيانا التي فيها معاشُنا ..
وأصلح لنا آخرتنا التي اٍليها معادنا ..
واجعل الحياة زيادةً لنا في كل خير ..
واجعل الموتَ راحةً لنا منكلِ شر.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
WAWA
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

عدد المساهمات : 575 تاريخ التسجيل : 21/12/2010
العمر : 25
الموقع : قالمة

مُساهمةموضوع: رد: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟   الجمعة 14 يناير 2011 - 11:10

شكرااااااا عتبة ع الموضوع القيم يعطيك الصحة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Otba
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

عدد المساهمات : 1912 تاريخ التسجيل : 18/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟   السبت 15 يناير 2011 - 14:19

العفو
شكرا لكم
لقد نورتم موضوعي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عالمي غير :: ¨°o.O قسم الثقافة العامة O.o°¨ :: منتدى الثقافة العامة-
انتقل الى: